RAS・胃バンドダイエットも
いよいよ三か月の終点に近づいて
います。
16名が参加してスタート。
皆さんがどんな感じでゴールを
迎えるのか楽しみです。
私の場合には正直痩せたくないのです。
理想的なBMI値は２２といわれています。
25以上から肥満といわれて、程度はいろいろ
あります。
私は丁度、ＢＭＩ２５です。
以前は23くらいですから、
少し太ったことになります。
ただ、年齢を考えるとフレイルなどの
予防には痩せすぎない方が良いとも云われています。
この一か月は、すっかりこのダイエットの
習慣が身に着きました。
最初から潜在意識を利用した方法なので、
無理に食欲を我慢する必要はなく、
食べたいだけ食べる、が基本的な考え方
です。
ですから、体重が増えていて、これでは
困ったさん状態でした。
所が、三か月目に入ってから、
食事の量が減っても満足できる
様になったのです。
甘い物も以前のように食べようとは
思わなくなったのです。
この習慣は三か月が過ぎても
続けようと思っています。
参加者の結果が楽しみです。
今週、11月18・19日（土・日）
オンライン基礎セミナーに
参加してみませんか。
