ぼ～としている時間も必要なんだ。

日ごろ、この様な何もしない時間を
作っていますか。

起きている時には脳はフル回転
していて、一日に5～7万回は
思考しているといわれています。

脳の働きを休める必要があるのです。

それをDMNといいます。

デフォルトモード・ネットワーク（DMN）は
車のエンジンのスイッチは入っているが
走っていない時の状態にたとえられます。

脳にもアイドリングが大切なのです。

特別あることに注意が払われるのではなく、
ぼんやりとして雑念にふけっている時や
睡眠中の脳が示す神経活動のパターンです。

ところが、この神経回路は、
どうやら自己認識、見当識、記憶、ひらめき
などに関わっているらしいというが
わかってきました。

休みの日にはこんな時間が
あってもいいですね。

【何時からでも始められる催眠療法】

是非、この機会をご活用ください。

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