体力を維持するのは、
日々の習慣の繰り返しが大切だ。

何もしなければ衰えて行く。

いかに、維持するか。

そこで、YouTubeで毎日体操をしている。

​下半身の10分トレーニング​だ。

この約10分間のトレーニングをほぼ
毎日行っている。

これだけでも、継続すると
随分違う。

さらに、英会話は諦めていたのだが、
トレーニングをしながら、英会話を
聞く。

毎日、変わる聞き流す英会話が
ある。

これもYouTubeなのだが、
「​英語の耳​」という動画だ。

体を動かしながら、英語を聞く。

これを日々繰り返していると
頭と体と両方使っているので、
単調になりにくい。

飽きっぽい私なので、
いつまで続くかわからないが、
楽しいので、かなり続くかも
しれない。

CHIAKIさんの「​光と繋がるヒプノチャネリングの世界​」
は4月14日（金）19時30分スタートです。