「なんとかしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」

そんな思いに追われて、

気づけば肩に力が入ってること、

ありませんか？

でも、人生は思い通りにならないことのほうが多いですよね。

天気、他人の反応、未来の展開…。

世の中どんなに考えても

コントロールできないものばかりです。

そんなときこそ、大切なのが

「委ねる」という選択なのです。

がんばるのをやめるのではなく、

“今できることだけやって、

あとは流れに任せる”。

何もしないことでは、

ないのです。

それだけで、

心がふっと軽くなります。

ここでは、日常に取り入れやすい

「委ねる3つのコツ」をご紹介します。

1｜「できること」と「できないこと」を分けてみる

全部抱え込もうとすると、

疲れて当たり前。

「これは自分の範囲」「これは任せよう」

と仕分けするだけで、心に余白ができます。

2｜深呼吸して「ま、いっか」とつぶやく

ざわついたときは、深く息を吸って、

ゆっくり吐く。

そのあと「なるようになるよね」

とひと言。

それだけで、今ここに戻れる魔法のようなリセットです。

3｜ノートに書いて、手放す

夜寝る前に、「今日もよくがんばった。

あとは任せよう」

と書いてみる。

小さな言葉が、

安心へと導いてくれます。

何かを手放すと、不思議な事に、

空いたところに“自然な流れ”が入ってきます。

無理に動かさなくても、

うまくいく道はちゃんとあるんですね。

だからこそ、今日も深呼吸して、

こうつぶやきましょう。

「私は、私にできることをする。

あとは、風に、流れに、任せてみよう。」

委ねることで、人生はもっとやわらかく、

もっと軽やかになりますよ。

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