私たちは日常の中で、

常に「説明」をして生きている。

「あの人はこういう人だから」

「自分はこういう性格だから」

「これはこうあるべきだ」と。

説明は、物事を理解するためには大切だ。

社会の中で生きる上でも必要になる。

そこには、判断を伴うことがおおい。

しかし、説明が増え過ぎると、

私たちはいつの間にか、

自分で作った考えの中に閉じ込められてしまう。

例えば、誰かに強い言葉を言われた時。

説明の世界では、

「あの人が悪い」

「自分が否定された」と反応が始まる。

反応が判断に結びつく。

すると感情はどんどん大きくなり、

苦しみも増していく。

一方で「気づき」は少し違う。

「あ、今、心が反応している」

「怒りが湧いている」

と、そのまま見ている。

そこには、良い悪いの判断が少ない。

ただ、起きていることに気づいている。

気づきがあると、

出来事と感情の間に、少し空間が生まれる。

この少しの空間が大切なのだ。

その空間が、

私たちを少し自由にしてくれる。

説明は頭を使う。

気づきは、静かに見ている。

もちろん、説明が悪いわけではない。

ただ、説明だけで生きていると、

人生は少し重くなる。

時には立ち止まり、

風の音を聞く。

空を見る。

呼吸を感じる。

そこには、説明のいらない世界がある。

そして、その静かな時間が、

私たちを本来の場所へ戻してくれるのかもしれない。