困難に陥ったとき、
どうするでしょうか。

困難さを感じるのは、
考え、思考です。

それは、未来に対する
不安です。

今、ここにいれば、
体の不調はあるかも
しれませんが。

不安は感じません。

多くの賢者がいいます。

その困難さも、
別の面から対応できると。

見かたをかえることで、
狭い視野に陥っていた
状態から開放されます。

その方法の一つが、
バイロン・ケィテイの
4つの質問です。

それはストレスを感じている時、
​ストレスを感じているある考え方について、

１．「それは本当でしょうか？」

２．「その考えが、本当であると絶対言い切れますか？」

３．「そう考えるとき、（あなたは）どのように反応しますか？」

４．「その考えがなければ、（あなたは）どうなりますか？」 という質問をしてみる、というものです。

絶対的な考え方など
存在しないのです。

この4つの質問で、
私も気づきを頂きました。

それは、いかに自分が
周りの目を気にして、
生きて来たかということでした。

人生を変える催眠療法
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